Meditación guiada
La meditación es el instrumento para entrar en nosotros mismos y explorar aquello más profundo que nos conecta con nuestro ser, con lo que realmente somos. Es el abandono del ego, y la conexión con un espacio interior de sabiduría y de bienestar, donde los pensamientos se abandonan para sentir la presencia real de lo que somos.
MEDITACIÓN GUIADA
Existen muchos tipos de meditaciones, como observar una vela, o dejar la mente en blanco. Para comenzar la más sencilla es la meditación guiada, donde enfocas en determinadas partes del cuerpo tu atención. Todas ellas buscan un objetivo: que te centres en la esencia del momento presente y te olvides del espacio tiempo creado por tu mente.
MEDITACIÓN GUIADA YOUTUBE
A continuación os dejamos nuestros vídeos de meditación colgados en nuestro canal de youtube.
Y meditación perdón y aceptación
OTROS TIPOS DE MEDITACIÓN
En nuestro centro también puedes acceder a meditación en movimiento. Consulta esta terapia en nuestra página dedicada:
BENEFICIOS DE ESTA TERAPIA
- Mejora la capacidad de concentración, la memoria y la atención
- Nos impregna de actitud positiva
- Reduce el estrés
- Relajante, entre otros.
CÓMO PREPARARTE PARA MEDITAR
Te recomendamos busques lugar tranquilo, te pongas ropa cómoda y te sientes de manera correcta.
Si piensas iniciarte en la meditación, no dudes en contactar con Raquel Cabo, más de 18 de experiencia nos avalan.
