Naturista

 Equilibrar el organismo utilizando los recursos de la naturaleza, desde el sol, a la alimentación o la fitoterapia, todo lo que en la naturaleza “cura” y equilibra el ser humano desde una visión amplia y holística de éste; tanto su cuerpo físico, mental, emocional, e incluso espiritual. Es la Naturaleza la que te sana.

ALGUNAS NORMAS BÁSICAS:

• Come solo cuando tengas hambre.
• Un momento antes de comer, relájate, respira profundamente y prepárate para la nutrición.
• Come lentamente y mastica bien.
• Come solo lo que necesitas.
• Después de comer, relájate unos momentos y haz luego algún movimiento ligero, como pasear, para ayudar a la digestión, asimilación y circulación de los elementos nutritivos.
• No comas nada dos horas antes de dormir.
• Sigue una dieta equilibrada.