¿Qué es una terapia holística?

Una terapia holística es un enfoque de tratamiento integral que tiene en cuenta el cuerpo, la mente y el espíritu de una persona como un todo, en lugar de simplemente tratar los síntomas de una situación o trastorno de manera aislada.  Se basa en la idea de que todas las partes del cuerpo y la mente están interconectadas y que cualquier desequilibrio en una de estas áreas puede afectar la salud y el bienestar general de la persona.

QUÉ ES UNA TERAPIA HOLÍSTICA

Etimológicamente la palabra «holístico» se deriva de la palabra griega «holos», que significa «todo» o «completo». Cuando hablamos de terapias holísticas nos referimos a un tratamiento en su totalidad, se proyectan en la persona como un todo y tratan de encontrar el equilibrio y la armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu. La terapia holística se centra en el tratamiento del individuo en su totalidad.

TERAPIAS HOLÍSTICAS

Partiendo de este punto de vista global, las terapias holísticas pueden utilizar diferentes técnicas o enfoques como la nutrición, la meditación, la terapia de masaje, la relajación y terapias energéticas. 

Estas terapias pueden ser de ayuda en situaciones de estrés, ansiedad, dolores de cabeza o musculares. Asimismo, pueden mejorar su bienestar emocional y espiritual, aumentar su autoestima. Pueden igualmente utilizarse de manera complementaria a otras terapias o medicinas.

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